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Vinyasa Hatha Yoga mit Christina Peters
Der von mir angewandte Yogaunterricht ist ruhig, kraftvoll und dynamisch, basierend auf die traditionellen Lehren von Sri T. Krishnamacharya, T.K.V. Desikashar und R. Sriram.
Der Fokus liegt nicht ausschließlich auf den Asanas (Körperhaltungen), sondern gleichermaßen auf eine bewusste Atemführung, die durch Pranayama (Atemschulung) geübt wird. Durch gleichmäßige, langsame Übungsreihen, und das genaue Ausführen von einzelnen Asanas verbunden mit dem Atem, richtet sich der Geist aus. Man kommt mehr und mehr in den jetzigen Augenblick, und die Tätigkeiten des Geistes werden beruhigt. Das ist eines der Ziele, die durch Yoga-Üben erreicht werden können.
„SEI DU SELBST DIE VERÄNDERUNG, DIE DU DIR WÜNSCHT FÜR DIESE WELT.”
Mahatma Gandhi